Heti 1 kocka csoki nagyon meggátol a fogyásban?
Napi nagyjából 670-700 kalóriát fogyasztok el (igen, tudom... borzasztóan kevés, koplalok, meg fogok halni, dupláját szedem vissza stb... Nem érdekel a szentbeszéd)
Általában reggelire megeszem egy szelet rozskenyeret pulyka-, vagy csirkemellsonkával, ebédre meg eszem egy kis gyümölcsöt (1 alma, vagy narancs) és egy konzerv tonhalat (természetesen sós lében), esetleg még vacsorára egy pici zsírszegény túrót.
Ehhez nagyon sok lenne és fogyásgátló heti 1 kocka csoki? Csalónapot akarok tartani.
Egyébként azt tervezem, hogy hónapokig csinálom ezt a diétát (minimum 3 hónapig), aztán nagyon szépen lassan és körültekintően bővítem a repertoárt. persze nem káros dolgokkal, és maximum 1200-300 kalóriára fogom felvinni a napi kalóriabevitelemet. Tényleg nagyon egyenletesen, hogy ne jojózzak, aztán ezzel az 1200-300-zal akarom "leélni" az életem. Mindenki megnyugodhat. Kb 2, lassan 3 hete csinálom ezt a diétát, és eddig semmilyen negatív hatása nem volt, és elég jól fogyok, viszont nem akarom, hogy ezt heti 1 kocka csoki tönkretegye. Ehetek, vagy sem? Az aznapi gyümit akkor kihagynám, és csak a csoki lenne a jutalom.
Felejtsem el, ha fogyni akarok?
(Egyébként sok folyadékot iszok, és a rozskenyérben, meg a narancsban, amit néha eszek, elég sok rost van, szóval nem lassult le az anyagcserém. Nem raktározok jobban. Eddig fogytam.)
válasza: válasza:
válasza:A tápanyaghiány negatív hatásai nem 2-3 hét alatt derülnek ki, úgyhogy még ne legyél nyugodt ez ügyben. Ha most még jól vagy, nem késő változtatni és felvinni a kalóriát 1200-ra.
1 kocka csoki, ez aztán a dőzsölés :D Nézd már meg, mennyi kalória van benne, és rájössz a válaszra... Minden nap ehetsz ennyit, sőt többet is.
válasza:1-es, ne aggódj, nem fog. Ennyi kalóriával az életben nem fog teherbe esni. De valószínűleg pasi sem lesz, aki megcsinálja.
Kérdésre válaszolva, komolyan: nem, nem fog. Normális étrend mellett sem gátolna semmit heti egyszeri nass. Az egész napi/heti étrend a meghatározó. Ami nálad szar, csak úgy mellesleg, de ezt te is jól tudod.
válasza:"Nem érdekel a szentbeszéd"
Akkor mi a francnak kérdezel? Egyébként nem hiszem el, hogy nem trollkodás.
válasza: válasza:"Mindenki megnyugodhat."
Ne aggódj, senki nem izgult.
válasza:"670-700 kalóriát fogyasztok el"
Sok!
Nyergelj át a fényevésre, több előnye is van:
- annyit vesz fel a szervezet, amennyire szüksége van, nem kell energiát és időt pazarolnod a kalóriák számítgatására,
- sokkal olcsóbb, sőt ingyen van, nem úgy, mint a most elfogyasztottjaid!
válasza:Csak mert rostokkal koplalsz, még belassul az anyagcsere, a tested azért ennél okosabb.
Aki 1300-zal él tartósan s nem hal éhen, annak általában lassú az anyagcseréje, bár a 140 centi alattiakra ez nem igaz. Azok lehet, hogy csak keveset mozognak.
Nyilván nem raktározol, nincs miből. Koplaláskor fogy az ember. Amíg van nélkülözhető izom, abból is. Gondolom, megfelelő fehérjebevitelnél a létszükséglet izmokat nem szívesen bontja el a szervezet, de elég baj az, ha odáig fajul a dolog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!