Ez nevezhető diétának?
Sajnos a szénhidrát csökkentése mellett sokkal több zsírt viszek be. Reggelire tojást és virslit eszek, napközben puffasztott rizst és 1-2 gyümölcsöt, ebédre, vagy vasira pedig csak olyanokat tudok enni, mint a paprikás krumpli, fasírt, vagy krumplipüré. Természetesen igyekszem majd rizst és csirkét enni, de egyelőre ezek vannak itthon. Emellett elég sokat mozgok, sétálok napközben és itthon táncolok vagy súlyzózom.
Ez így nagyon rossz? Tudom, hogy nem így kellene, azt kell ennem, amit anya főz.
19L (58 kg, 165 cm)
válasza: válasza: válasza:Az a diéta, amikor meghatározott szabályok szerint eszel. Ha van egy szénhidrátlimited, az már egy többé-kevésbé laza szabály... Neked laza, mert eléggé szénhidrátosan ehetsz a leírás alapján, persze a mennyiségeket nem ismerem.
Ha kevés szénhidrátot ennél, kötelező is lenne a rendes mennyiségű zsír, koplalni vagy fehérjén élni nem egészséges.
Fogyni pedig akkor fogsz, ha deficitben eszel. Akkor is, ha 200 gramm ch és 300 gramm zsír van az étrendedben. Szép is lenne, ha ennyit tudnék lemozogni :D De van, akinek megy, én is gyúrok majd rá.
Szóval... Kevés az infó. Nem tudjuk, hogy miből mennyit eszel s mekkora a kalóriaigényed...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!