Vannak "veszélyei" a felező diétának? Például, hogy kinyúlik a bőröm, vagy eltűnnek az izmaim/melleim?
Figyelt kérdés
Természetesen ennek már utánaolvastam az interneten, de kíváncsi lennék személyes tapasztalatokra is. Előre is köszi! :)2015. jún. 15. 10:02
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Elsődleges veszélye, hogy nem biztos, hogy csak a túlzott kcal beviteltől híztál meg. Lehet, emellett főleg szénhidrátokon élsz. Ha ezt felezed, nem sokkal vagy előrébb, ha nem jut elegendő tápanyaghoz a szervezeted.
Ha nem kap elég fehérjét, elkezdi bontani az izmokat. Ha így sokat fogysz hirtelen, akkor megnyúlik a bőröd.
Másrészt: lefogysz így x kilót... hogyan tovább?
2/4 A kérdező kommentje:
Hát ez egy csöppet sem hangzik jól... Mit tegyek, hogy ezt megakadályozzam? Egyek sok fehérjét? Mert ha fogalmazhatunk így "nagy szükségem van" az izmaimra, mivel heti 7 óra (4 alkalom) edzésre járok. (Jó tudom, nem olyan sok, de azért edzés.) És akkor is megnyúlhat a bőröm, ha rendszeresen sportolok. Egyébként 14 éves vagyok, 167 cm, 60 kg.
2015. jún. 16. 08:34
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Az izom építéséhez amúgy is elengedhetetlen az emelt szintű fehérje bevitel.Sovány húsokat,tojást,zöldségeket fogyassz elsősorban.Illetve ha megteheted fehérje készítményeket.
4/4 hosszúhajú válasza:
válasza:igen! bejött! arra hallgass, akinek van tapasztalata! én kb 70-30 arányban csináltam ( 30-at hagytam el. )1 hónap kb 1 kiló. hosszú hónapok óta csinálom, kicsit kevesebb normális evés, amibe minden benne van, ami fontos, csak kisebb mértékben. a bőröddel meg azért nem lesz gond, mert ez lassú fogyás, a bőr képes alkalmazkodni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!