Szerintetek ez sok, rossz egy napra?

Első köszönöm a tanácsot, de eleget mozgok. Heti háromszor erősítek, és kétszer kardiózok, mindkét esetben intenzíven, a hét maradék két napján pedig tengek lengek, alacsony aktivitású kardiónak csúfolt laza mozgást végzek, vagy kicsit súlyzózom, utóbbi történt ma is.

Köszönöm a válaszokat!:) Igen imádom a gyümölcsöket és nehezen mondok le róluk, de azt azért belátom, hogy a kalóriadús, extra édes banán messze nem a legjobb választás vacsorára. Egyébként ez így 1143 kalória volt, ami nem sok, de a kalóriabázis kiszámolt nekem egy alacsony kis keretet, most pedig csipog, hogy így is átléptem egy kicsivel.

Utolsónak, külön köszönöm!:)