Ha csak fehérje turmixot iszom akkor lefogyok? Nagyon sokat sportolok csak rossz dolgot csináltam és a súlyom nagyon felment pedig ugyan akkora ruhákat hordok. És most sürgősen le kell fogynom 12kg-ot másfél hónap alatt.

Ha csak fehérjeturmixot iszol, akkor hiánybetegségeid lesznek. 12kg másfél hónap alatt baromi sok, egészségesen kivitelezhetetlen.

Ha a ruhaméreted nem változott, sokat sportolsz, akkor a válasz egyszerű a súlygyarapodásra, izmot építettél, ami jó dolog.

Miért gondolja mindenki, hogy amit hosszú évek "kemény munkájával" magára szedett, azt egy csettintésre leadhatja?

Kérdező, ez nem számítógépes program, hanem az ÉLET, és itt nincs visszavonási opció.

Heti másfél kilónál több egészségkárosodás nélkül nem fog lemenni. Hagyd el a kenyeret, tésztákat és érdekes módon csökkenni fog a súlyod. Ezt szénhidrátszegény étkezésnek hívják. De inkább kérd doki segítségét, ha nagyon nagy a gond, mert ha nem viszel be elég szénhidrátot a szervezetedbe, a májadat terheled le, ugyanis a máj alakítja át a raktározott zsírt szénhidráttá, azonban a zsír egy rakás méreganyagot is tárol, vagyis rengeteg méreganyag kerül a szervezetedbe. Ezért csak egészséges táplálkozással és megfelelő mértékű mozgással tudsz lefogyni anélkül, hogy a szervezeted ne menne tropára és a leadott súly se jöjjön vissza.

Minden szélsőséges megoldás csak időszakos és káros az egészségre. Ez csak egy jótanács. Én két hónap alatt adtam le 10 kilót, de dietetikus segítségét kértem... Az ő tanácsait követve folyamatosan fogytam úgy, hogy még csak nem is éheztem.