Mennyi az ajánlott zsírbevitel/fehérjebevitel 1200 kcal diétánál?
Figyelt kérdés
2016. jan. 23. 20:31
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Fehérje 1,5-2g/tskg, többi CH, zsír attól függően elosztva, hogy zsírszegény vagy szénhidtátszegény diétán vagy-e.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Fehérje 1-2 g/tskg, zsír minimum 40g, más szabály nincs, ahogy tetszik s működik.
3/5 anonim válasza:
válasza:Azért nem mindegy, hogy mennyi az emberen a háj, ezért is szeretem nettó testtömegre számolni, igazán nem bonyolult azt sem megtippelni. S az 1 egy kicsit karcsú bruttónál is, ha nem kövér az ember (de akkor miért koplalna 1200 kcallal), de ha sokan izmot növelnek vele, akkor szálkásításban se lehet olyan rossz, illetve ez kicsit körülményfüggő.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem fogsz fogyni ha nem mozogsz.
Az anyagcsere nem így működik.
Nem növény vagy, hogy ha öntöznek virágzol ha nem meg elszáradsz...
5/5 Krisz85 válasza:
válasza:az attól függ mennyit mozogsz 1200 kcal egy 8 éves napi kalóriaigénye, aki 35 kiló
amúgy változó és sportágspecifikus % osan akár lehet /ch, fehérje zsír a kalória % az alábbiak
60/20/20
80/10/10
90/5/5
20/60/20
nagyon függ attól mit sportolsz,
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!