Hogyan folytassam?
Kb egy hónapja fogyókúrázok, a párom sokat segít.
Eljárunk futni és a kenyeret, szénhidrátot is kivettük a táplálkozásból. Gyümülcsöt,turmixot,joghurtot eszünk. Igyekszünk minnél többet mozogni. De nem mindig sikerül sajnos. Meg néha elmegy a kedvem az egésztől. Hogy tudnám fenn tartani a mozgás utáni lendületet?
válasza:A gyümölccsel, turmixszal csak óvatosan, a joghurt max natúr, ha fogyni akarsz.
A mozgás lényege, hogy rendszeres, napi ritmusba beillesztett legyen, és olyan mozgás, amit élvezettel csinálsz. Ha rendesen hozzászoksz, a pihenőnapok lesznek a "rosszak", hiányozni fog a mozgás.
válasza:Élvezni kell. Ennyi a titok.
Lehet, hogy még nem találtad meg a megfelelő mozgásformát és az a bajod.
Én már a beteges kategória vagyok, mert max egy nap pihenőt tartok egy hónapban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!