Meg lehet szokni a szénhidrátszegény étrendet?

Én már 4 hete nem eszem szénhidrátot de ha mégegyszer ilyen kérdést raksz fel megkereslek és ledugom a torkodon azt a kib@szott billentyűzetet! Megértetted???!!

Komolyra véve a szót, mióta fogyózom nem eszek se tésztát se krumplit se fehérkenyeret, csak abonetet és meg lehet szokni nekem nem hiányzik. Bár ma is ette tescos sajtos nemtom mit, mert guszta volt és olcsó:D Fáj is a hasam, lehet, hogy attól:D

Én 40 g alatt tartom a napi szénhidrátot átlagban, ami 20-50 g között változik, ez zöldségekből és néha gyümölcsből jön össze, semmi finomított szénhidrát.

Az átállásnál a második héten voltak poblémáim: fáradság, fejfájás, magasabb volt a vérnyomásom - ilyenkor több sót kell enni, és helyre jön. Egyetlen mellékhatás maradt meg hosszabb ideig: ha sokáig guggoltam és hirtelen felálltam, nagyon leesett a vérnyomásom, ez még kb két hétig tartott.

Azóta viszont semmi gond, sőt.

Én nem voltam ingerlékenyebb, de a ketózisra történő teljes átálás után gondolom az is elmúlna.

Meg lehet simàn szokni. 1 év 3 hónapja élek így. Teljesen jól vagyok, jobban mint bàrmikor koràbban. Nekem akkor voltak pàr napig elvonàsi tüneteim mikor a legelején lejöttem a fehérlisztes, ipari cukros szemét kajàkról.

Semmi szükségem sok szénhidràtra. 80-85g körül szoktam maradni. Hàlisten sokat fogytam is.