120 kgs anyámnak 120 gr ch-t javasolt a dietetikus. Igaza lehet?

Miért ne lenne elég? Ő a szakember. Most arra hallgatsz aki hozzáért és látta anyukádat, vagy ezer idegenre az interneten?

De amúgy gondolom a szénhidrát csökkentése mellett nem teljes önsanyargatást írt fel! Keress rá pl a ketogén nevezetű diétára!

Szerintem teljesen rendben van, ha ennél azért több infót kapott. Vagy ha nem, akkor érdemes ezt betartani, és mellette megnézni egy kalóriaigény kalkulátorral az energiaszükségletét, egy kényelmes, lassú de folyamatos fogyáshoz. + Ha már kicsit megszokta, akkor elkezdeni rendszeresen mozogni.

Időnként pedig érdemes újra nézni a szükségletet, mert a fogyással csökkenni fog majd.

A szénhidrát csökkentés anno nekem sokat segített a fogyásban, és már a súlytartásban is..

Rájöttem, hogy sokkal jobban tudok lakni, és ritkábban vagyok éhes, ha összességében kevesebb szénhidrátot fogyasztok. Nagyon örülök, hogy ilyen ajánlást kaptam, sokat segít kordában tartani az éhségemet. Ami alapvető ha az ember fogyni akar, illetve elkerülni a visszahízást utána.

14. Lehet menni alá is, semmi baja nem lesz. Nekem pl anno 100g alatt javasolták a szénhidrátot, sokáig be is tartottam, kb 2,5-3 év után emeltem meg a keretet úgy, hogy 80-130g között legyen, hogy több legyen a lehetőségem. A mai napig így tartom fogyás után is, mert jót tesz. Kordában tartja az étvágyamat.

Nyilván minél alacsonyabb a ch bevitel, annál kozlátozottabb ( kevésbé változatos) az étrend.

16. Nem önjelölt tanácsadó🙄. Felesleges gúnyolódni.

Nekem is dietetikus javasolta az elején a 100g alatti bevitelt, és nem véletlenül. Ért hozzá, és be is vált a tanácsa.

De nyilván ezek nagyon egyéni dolgok. :) Nem mindenki reagál ugyanúgy, ezért érdemes szakember javaslatait megfontolni/kipróbálni, ha az ember egyedül nem boldogul. Azt a 120 grammot is biztosan jó okkal javasolták a kérdező anyukájának.

A 120-160 gr-os diétát, amire Mo-n szeretnek hivatkozni sehol másutt nem ismeri el a szakma, ugyanis légbőlkapott b.romság, és azon kívül, hogy a kliens fáradt lesz semmi értelme.

De sajnos Mo-n még mindig ezt tanítják a képzésben.