Én már örökre ennyi kiló maradok?
Kérlek segítsetek.
Van egy 3 hónapos kisbabám.
Szülés előtt 58 kg voltam (170 cm), szülni 72 kilóval mentem, a kórházból 65 kilóval jöttem haza.
Egy-két hét alatt magától szépen lement 62-63 kilóra.
Azóta ott tartok. Nem sok (annyira), de az egész testemet petyhüdtnek látom.
Terhesség előtt jártam futni heti egyszer-kétszer 5-7 km között és heti két crosfit órára is elmentem.
Szülés után 5 héttel elkezdtem itthon is csinálni a gyakorlatokat, futni is egyszer-egyszer, táplálkozni meg ugyanúgy táplálkozok mint előtte: sok zöldség és feherje, kevés szénhidrát, az édességet szerencsére nem annyira szeretem.
Meg se mozdul a súlyom, semmi változás!!
Mozogni sajnos ekkora gyerek mellett tényleg nincs több idő, így is csak akkor, ha a férjem hazaér este, fél órát, vagy hétvégén. Ha napközben neki kezdek, garantáltan felkel a baba, megzavar, stb. Nem jó.
Ha meg kevesebbet ennék, az már sanyargatás lenne, nem akarom.
Fog ez változni? Le fog menni az utolsó pár kg ahogy telik az idő?
válasza:Marad a kalóriaszámlálás. Le fog menni, valószínűleg most a súlytartási kalóriádat eszed, azért nem történik semmi.
Szénhidrátszegény diétát pedig nincs értelme tartani, ha nincs rá valami egészségügyi okod, nem segít semmit a fogyásban.
válasza: válasza: válasza: válasza:"Ha meg kevesebbet ennék, az már sanyargatás lenne"
Mitől kevesebbet? Nem is számolod mennyit eszel.
Nem írtam, hogy nem számolom.
Napi 1500 kalória körül eszek.
Régebben számoltam, terhesség előtt, eléggé belejöttem, most már méregetés nélkül is tudom nagyjából, hogy mi mennyi.
válasza: válasza:Én mindkét terhességem alatt 20 kilót híztam (hozzáteszem, extrém vékony vagyok és állítólag ilyen esetben ez előfordul). Az első gyereknél is és a másodiknál is simán lement rólam, fene sem tudja már, hogy pontosan mennyi idő alatt (3-6 hónap). Nem igazán voltam ezzel elfoglalva. Örültem, hogy élek. :)
Azt vettem akkor észre, hogy azok közül, akik szoptattak, volt, aki fogyott minden erőfeszítés, diéta, sport nélkül (pl. én) és volt, aki hízott.
Szerintem még nem kell nagyon megterhelned magad, egyél, igyál, pihenj és ha nagyon van kedved mozogni, akkor sétálj sokat a bébivel. Szép idő jön, érezzétek jól magatokat!
válasza:8as, zsírból izom sosem lesz, max zsír lemegy, utana izom fel.
Így, hogy semmit nem mozog, az izmosodás esélytelen. A többivel egyetértek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!