Hogyan lehetne mozgásszegény élet mellett jelentősen fogyni? És mennyi idő? Többi lent.

Ehhez elöször gyógytornász és dietikus segítsége kell.

De kérdés, hogy milyen baleset ért és mi az a mozgás, amit nem csinálhatsz, ugyanis gyakorlatilag hacsak nem tetötöl talpig begipszelve fekszel, lehet megfelelö mozgásformát találni.

Volt ismerősöm, aki lustaságbol nem mozgott. Egész nap a gép előtt ült,így fogyott 25 kilót.

Csak salátát, zöldséget, tojást, csirkemellet evett.

De csak ezt.

Bevitt magához egy zsugor vizet,meg reggel a kaját, és ennyi.

Egyáltalán nem kell a szénhidrátokat teljesen megvonni, csak mértékkel teljes kiőrlésű, ill. lassan felszívódó szénhidrátokat választani.

Ne igyál semmilyen üdítőt, gyümölcsleveket sem, ne nassolj. Egyél minél több zöldséget, húst/halat, és kevesebb szénhidrátot, tartalmas leveseket, főzeléket.