Mit tegyek ha keveset eszek?
Figyelt kérdés
Napi 1000 kcalt eszek vagy kevesebbet,es ez aggaszt.Nem fogok tk kenyeret enni,kerulom most.Csirkemellet,halat,tojast,tejtermeket,mogyit szoktam enni,neha napjan feherjeturmix vagy feherjepalacsinta (fejerjepor,tojas,tej,kokuszliszt) neha eszek keves virslit mustarral/ketchuppal,illetve zoldsegeket is eszek.20-30g cht eszek egy nap,tobbet nem merek enni ezert maradok eleinte 20-30g kozott,kesobb emelem majd.Ha mogyit eszek,akkor az altalaban 80-100g hogy tobb kcalt tudjak bevinni.Mellette napi 8kmt gyaloglok kb.Ja es napi 2litert probalok inni,leginkabb zero teat iszok,es igy nem is nagyon vagyok ehes.2019. dec. 9. 19:16
1/1 anonim válasza:
Nem eszel semmit, a mogyoró több mint 600 kcal, ez nassolás feleslegesen. A többi 400 kcal meg összejön csipegetéssel.
Egyél normálisan, teljes kiőrlésű pékárúból szendvics, levesek, főzelék, hús bármilyen nem zsíros, sült, párolt zöldségek, tojás, saláták, nyers zöldségek, gyümölcs..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!