Ha naponta futok, és keveset eszem ( zöldség, gyümölcs) akkor 2 hónap alatt mennyit fogyhatok?
Figyelt kérdés
A fenekemet, vádlit, combot szeretnék vékonyítani, tudom hogy nincs helyi zsírégetés, szóval az sem baj ha mindenhonnan lefogyok.. mivel a célom a kissebb fenék és vékony combok elérése2017. jún. 29. 17:22
1/6 A kérdező kommentje:
Ja és 160 centi vagyok és 56 kg 49 akarok lenni
2017. jún. 29. 17:23
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Semmi ertelme kevesrt enni, ha koplalsz, csak hamar vissza fogsz hizni. Egyel feherjegazdag eteleket, pl csirket. Keruld a cukrot. Gyumolcsot csak delelott egyel, na jo ehetsz delutan is, de ne vacsorara. Ne vard hogy barki megmondja mennyit fogsz fogyni mert ez az anyagcsered gyorsasagan, es azon is mulik hogy eddig hogyan taplalkoztak es mennyit mozogtal.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Csinos úgy sosem leszel, hogyha nem edzel mellé rendesen és nem étkezel jól. Zöldséggel és gyümölccsel nem lesz energiát futni, szóval azt is el fogod hagyni pár nap után. Inkább kajálj rendesen és csinálj normális tornát, akkor biztosan formás leszel, így csak gyenge
4/6 anonim válasza:
válasza:Csak zöldség és gyümölcs?! Nem éled meg a kitűzött dátumot! Olyan gyenge leszel, nem fogsz tudni sportolni.
5/6 anonim válasza:
válasza:Ne keveset egyél, hanem fogyáshoz megfelelő mennyiséget s nyilván ne csak szénhidrátot. Mit sem írtál a fehérje.- és zsírbeviteledről, pedig az esszenciális, míg a szénhidrát nem. Attól még remek a zöldség és a gyümölcs is OK, de más is kell. Jó, gondolom, ezt te is tudod, csak nem írtál másról. Egy túlnyomórészt zöldségre és gyümölcsre alapozó "étrend" elég ijesztő.
Ha odateszed magad, akár heti 1 kilót is fogyhatsz (nagyon kövéreknek több is mehet), de ez azért nem akárkinek jön össze, főleg kis felesleggel nem. Amiről a te esetedben mit sem tudok.
6/6 anonim válasza:
válasza:Azóta megérkeztek a számok. Nos, lefogyhatsz a kitűzött időre, de bizonyára kemény lesz. De még reális s nem egészségtelen. Mozogj s egyél azért rendesen, persze viszonylag nagy deficitben (pl. napi sokszáz kcal, bár ezt úgysem tudok kiszámolni, hisz nem tudod, mennyit használsz, de majd kitapasztalod. csak az első 1-2 hét ne zavarjon, akkor sokaknak nagy a vízből fogyás, másoknak pedig szinte semmi nincs. a testsúly sokat ingadozik).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!