100. Ilyen kérdés de hogy fogyjak le?

Egyébként tényleg rossz túlsúlyos tininek lenni, saját tapasztalatból tudom. Igaz én férfi vagyok. 14 évesen 90 kiló voltam 167 centihez kb. Talán a fő gond az volt, hogy a szüleim nem késztettek valamilyen sportra. Ha ebben az életkorban, illetve még pár évvel korábban elkezdtem volna fogyni, akkor sokkal könnyebb lett volna az életem. Teltek az évek és a probléma csak súlyosbodott. Elértem majdnem a 120 kilót 180 centihez. Természetesen próbáltam én fogyni tini koromban, de vajmi kevés sikerrel. A kínkeservvel leadott pár kiló kamatostól jött vissza. Aztán 20 éves korom körül kezdtem stabilizálódni 110 kilónál. 182 centihez ez még mindig jelentős túlsúly. 1 éve találtam rá a paleolit táplálkozásra. Kb fél évig barátkoztam a gondolattal, hogy mi lenne ha csinálnám. Fél éve ténylegesen csinálom, azóta fogytam 20 kilót, szinte tisztán csak zsírból. Így 90 kilósan már elég derűlátó vagyok. A maradék 10 kiló 3-4 hónap alatt le fog menni és akkor már jól fogok kinézni és a fizikumom is tökéletes lesz.

Szerencsére sok ilyen történet van. Általában aki már kórosan elhízott nem működik az inzulinrendszere. Ezt lehet kezelni a gyors szénhidrátok kizárásával. Nem kell húst-hússal, zsírt-zsírral enni, de nem szabad cukrto és keményítőt enni. Lényegében ez a paleo.