BBJJ kérdése:
. Tudnatok segíteni abban, hogy hogyan fogyjak le? . Mit egyek? Reggelire . Ebedre vacsira. Mit mozogjak? . Nem gyorsan akarok fogyni, hanem tartosan.
Figyelt kérdés
a valaszokat koszonom elore ! :)2012. nov. 7. 20:57
1/17 anonim 
válasza:
válasza:mozgás az szinte m1, csak csinálj valamit. , szedj le edzés videókat, sétálj, menj ki futni stb.
2/17 anonim 
válasza:
válasza:Reggeli pl tojás, szalonna, hagyma, stb.. ebéd, vacsi, vmi husos dolog zöldségekkel. Sok húst egyél és zöldségeket, kevés gyümölcsöt és kevés magot.
3/17 anonim válasza:
válasza:Tények-tévhitek.hu-n vannak reggeli, ebéd receptek. Facebookon találsz egy paleo csoportot és nézel recepteket, ha az alapokat tudod az egészséges táplálkozásról, akkor a gyakorlati megvalósításban is biztosan szívesen segítenek!
4/17 anonim válasza:
A lényeg a fehérje, és a nem túl sok kalória. Egyél naponta 6-7 x valamit pl.:saláta, hal, gyümölcsök
5/17 A kérdező kommentje:
koszonom szepen :-) aranyosak vagytok . igazabol harom hete fogyozom. delelott barmit megeszek,a mennyisegre figyelek egyedul. az estekkel vagyok bajban,mert olyankor nincs dolgom,es regen meg unalomból is ettem. 170 cm vagyok.84 kiló. de barkinek azt mondom hogy 70 kg siman elhiszik. aranyosan oszlik el rajtam. ebbol a szempontbol szerencses vagyok :)ebben a harom hetben 5 kilót ledobtam. ugy hogy nem ettem savanyukaposztat..tudom h ez sok..de hidjetek el semmi drasztikusat nem csinaltam :)
2012. nov. 9. 18:44
6/17 A kérdező kommentje:
nem ettem Este csak savanyùkaposztat * elirtam :) . plusz zoldteazok :)
2012. nov. 9. 18:51
7/17 anonim válasza:
válasza:Paleózz tovább..
Este jús is mehet a zöldség (káposzta) mellé!
És csak így tovább!
8/17 anonim válasza:
válasza:3 hét 5 kiló az gyors :) ügyi vagy:)
9/17 A kérdező kommentje:
koszonom . igyekszem :) . azota is ment le :).. nem tudjatok hogy attol a hirtelen fogyastol keshet a menstruaciom ? . terhesseg teljesen kizarva,mert tegnap megjott,igaz eleg gyengen :/. de kesett ket hetet. ettol vajon ?
2012. nov. 12. 19:16
10/17 anonim válasza:
válasza:lehet, de szerintem nem gáz :) majd beáll. De azért egyél :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!