Hogy lehetseges a paleo dietaban, hogy nem kell kaloriat szamolni?

Én pedig amondó vagyok,hogy nézzen utána mindenki a kalória szó fogalmának.

Mivel mindenkinek vagy egy alap kalószia szükségletre,érdemesebb kiszámolni.

Ha több kalóriát fogyasztasz,mint amit elhasználsz: hízol.

Ha annyit,amennyi elő van írva a súlyodhoz: megtartod.

Ha kevesebbet:fogysz. Logikus,mindenki tudja.

Egy dietetikus jobban ért a fogyókúrához szerintem,mint itt bármelyikünk.

Már nagyon - nagyon unalmas számomra,amit itt sokan hangoztatnak,hogy sok fehérje hús blabla kevés ch-val, tök mindegy mennyit eszel.

De itt nem mindenki fitness modell,testépítő,hogy e szerint kéne étkeznie.Egyen az így,akinek 8 anyja van.

Én (magamból kiindulva) inkább fogyok úgy,hogy azokat eszem,amiket szeretek,minthogy hónapokon keresztül húson,rizsen,zöldségeken éljek.

Amit szeretek,abból a felét megeszem,így a kecske is jól lakik és a káposzta is megmarad.Figyelem a kalóriát,nekem nem megterhelő 5 perc alatt kiszámolni,hogy mibe mennyi van. Inkább fogyok úgy,hogy élvezem és nem csinálok hülye paleo,fehérje,ch szegény,90 napos és még sorolhatnám milyen diétákat. Egyszer élünk,hadd élvezzem már a fogyást is.

Van ch-m ,ami miatt nem gyengülök le a sportoláshoz, fehérjém is,ami az izmokat táplálja, és megengedhetek magamnak néha-néha azt,amit megkívánok. Mivel nem az Arnold kupára és hasonló versenyekre készülök,hétköznapi ember vagyok,engedtessék már meg az,hogy kicsi boldogság is van a fogyásban. Egy normális embernek nem kell annyi fehérje megtartania az izomzatát,mint a gyúrós társainknak.Ha mozogsz,mozog az izom,igénybe van véve,utána egy shake táplálja.Így is úgy is fogysz izomból,de akinek nincs sok,azon nyilván nem fog látszódni.

Fogyás közben meg nincs alakformálás, nem lesz kerek feneked,maximum feszesebb,ahhoz tömegelni kell.

Hát ennyi az én véleményem és ami nekem használt.