Tapasztaltatok olyat, hogy Paleolit diéta szigorú tartása mellett vércukor ingadozásotok volt? Ami "agyi fáradtsággal" járt? Mintha "leesne" a cukor szint?

Kedves Első,

Hát nem vagyok egy nagy cukormérő szakember. Alig bírom megbökni magam azzal a szarral :-D.

Csináltam ezt, egyszer alacsony volt /4/, máskor meg magas /8/. Szóval valahogy nem lettem okosabb. De lehet meg kéne tanulnom hányszor milyen időközönként mérjem...

Kedves második,

"A szénhidrát nem esszenciális tápanyag, a szervezetnek szoros értelemben véve nincs rá szüksége. Minden szervünk - a közhiedelemmel ellentétben még az agyunk is - képes zsírból és fehérjéből fedezni energiaellátását."

A gyümölcsök és zöldségek is tartalmaznak cukrot!!

És még azt tenném hozzá, hogy a diéta előtt is hasonló volt a tünet sok mással egyetemben...A sok más tünet nagy része eltűnt a diétának köszönhetően. Ez nem. Sajnos, de rátalálok az okra és kezdek vele valamit.

Kedves Harmadik,

Néhéz megmondani, mert sosem számolgattam a cukrot.

Az biztos rengeteg olyan remek egészséges ételt ettem /quinoa, rízs, kuszkusz, lencse, csicseriborsó/, amitől egekbe szökött a cukrom. És honnan tudhattam volna, hogy inzulin rezisztenciám van? Véletlenül derült ki hormon vizsgálatok során...egy átlag ember a büdös éeltben rá nem jön, hogy gondja van a cukrával, ha jó az éhgyomori cukra...csak azon veszi észre magűt, hogy hízik mint a tehén a semmitől.

Én még nem találkoztam olyan emberrel, aki saját bevallása szerint 99%-ban tartotta a diétát és semmi pozitív hatását nem tapasztalta. Olyannal végképp nem találkoztam, aki azt mondta hogy rosszat tett neki.

Viszont sok olyan emberrel találkoztam, aki még sosem próbálta, de zsigerből elítélni...nem is szeretnék vitát nyitni erről senkivel, mert szerintem meddő lenne.

Tőlem nem veheti el senki a tényt, hogy ÉN sokkal de sokkal jobban érzem magam tőle! Olyan gondjaim múltak el tőle, amivel egy doki sem tudot mit kezdeni...széttárták a tenyerüket, tapaszt írtak fel stb. 1 hét diétával megszűnt a csípő fájdalmam!

Hogy más mit csinál, az engem nem érdekel. Nekem a lényeg, hogy én jól legyek.

Kedves hetes,

Nem zabáltam magam szét szénhidráttal.

Én vékonyan vagyok és inzulin rezisztens, messze nem nevezném magam édesség zabálónak.

Sosem voltam kövér, sőt kifejezetten sovány vagyok /48 kiló/.

Szerintem soványan és cukor betegen segített nekem az a sok remek szénhidrát és keményítő, amit mindenhol ajánlgatnak, hogy "Húúúú, de egészséges"...a kuszkusz, a lencse, a quinoa, az ilyen hüvelyes, olyan hüvelyes?

Tele van keményítővel, tök magas a GI értéke.

És mellesleg sem tőlem, sem sok ezer más értelmes embertől nem tudod elvenni a TÉNYT, hogy kigyógyultak bajaikból. teória ide-vagy oda...senki sem halt meg szénhidrát hiányban, élnek és virulnak.

És ez nem egy csoda miatt történt...csak egyszerűen a szervezet kap végre kapacitást, hogy azzal foglalkozzon, amivel kell...karbantartsa a szervezetet...ne pedig felesleges energiákat öljön abba, hogy korrigálja a sok szemét által keletkezett gondot.

Mielőtt elkeztem palozni egészségesen éltem. No tartosító szer, étkezése piramist szépen hoztam, kevés hús, nem szíros stb...tök vashiányos voltam, vérszegény, koleszterinem az egekbe...miközben úgy ettem, ahogy mondták, hogy egészséges. Minden nap bringával jártam munkába /2x3km...kb napi 40 perc.

Most úgy eszet, ahogy "nem szabad" és nincs vashiányom, nem vagyok vérszegény, jó a koleszterinem.

Ezt akkor mivel magyarázod? Halucinálok a szénhidrát hiány miatt?