Paleo étrenddel mennyire lehet valaki izmos?
Most ilyen vagyok: [link]
(vagyis már ennél jobb, mert ez már több mint 2 hetes kép és mostanában edzettem:) )
Az a fura, hogy kg-ban semmi változás, de mégis látom magamon, hogy erősödöm. Van valakinek tapasztalata, aki paleózik és szép, izmos? Bármilyen ötletnek örülök :) amúgy paleon kívül szoktam enni zabpelyhet pl reggelire.
és még egy kérdés, hátha valaki tudna segíteni: valami ötlet, hogy ne csak a mellem külső része izmosodjon és a tricepszem(az nagyon elkezdett és nem akarom) ne? Vagy lassan a belső rész is hozzánő? a belső, felső rész nem tetszik nekem, és nem akarok ennél nagyobb tricepszet mert szerintem az csúnya. Milyen gyakorlatot tudnátok nekem? köszönöm szépen :)
válasza:Ha jól tudom, akkor a paleo-ban sok gyümölcs is szerepel, ami ad szénhidrátot is, bár a gyümölcscukor nem tölti az izmokat, szóval szerintem is ki kellene egészíteni egyéb összetett szénhidrátokkal is az étrendet, mert anélkül csak a bevitt fehérjéket és zírokat alakítja át a szervezet energiává.
acm1899, te jókat szoktál írni, de most picit vitatkozni fogok veled, ne vedd kötözködésnek légyszi.:)
ezt írtad: "A tárogatás kimondottan belső mellizomra van például. "
Na szóval: nincs belső mellizom, mivel a mellizmok rostjainak vízszintes tapadása van, tehát nem lehet ugyanazon izomrostnak csak a belső felét dolgoztatni. Magyarul, nem tudsz csak a belső részre jobban dolgozni, de hogy alá is támasszam a mondandómat, tudod, mindenre van cikkem:)
válasza: válasza: válasza: válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!