Tudnátok bármilyen fogyókúrás egészséges ételt ajánlani?

A puffasztott, extrudàlt dolgok marhàra nem egészségesek...

Amúgy egészségesek a húsok, a tojàs, a sajtok, és pl az olajos magvak is, és finomak is. Nem kalóriaszàmolgatóknak való az tény de nem is az az érték határozza meg, hogy valaki tud e fogyni vagy sem.:) Èn amúgy tàpanyagokra koncentràlok, nem holmi kalóriàkra. Ha kalóriàkkal foglalkozol, csak értékes tàpanyagoktól fosztod meg a szervezeted. De persze a te dolgod a módszer amit vàlasztasz:)

Nincs olyan, hogy fogyókúrás étel.

Nem az étel hízlal, hanem a mennyiség.

Lehet hízni csirke rízzsel is és fogyni csokival és chipssel.

A spar-nak van egy appja, ott sok tök jó egészséges recept van

Elsősorban nem maga az étel hizlal, hanem a rossz minőségű étel, finomított lisztből készült dolgok, cukor. Aztán a nagy mennyiségű étel.

Bár én még nem láttam olyat aki a túl sok zöldség-hús-saláta-tojás,sajtok, egyéb tejtermékek,olajos magvak, egészséges zsiradékok kombóval hízott volna el. A hízásnak elsődlegesen genetikai illetve hormonális okai vannak, pl magas az inzulinszint a szervezetben (megfelelő tudás hiányában) a bevitt szénhidrát miatt. Inzulin-raktározó hormon, -magas inzulinszint-zsírraktározó üzemmód.

Szénhidrát intolerancia-ismertebb nevén inzulinrezisztencia esetében például.

Az utolsóval egyetértek, azonban az emberek többsége nem bír hosszú ideig egy drasztikus étrendet, ahol számos ételcsoportot mellőzni kell.

Sok diétázó a megvonások miatt bukik bele az egészbe. Akik bírják, azok sikeresek lesznek, de ők vannak kevesebben.