Lehet hogy a kalóriabázis rosszul számolta ki?
Figyelt kérdés
19/L 172cm 69kg ülő életmód. Erre azt adta ki, hogy 1800 az alap kcal szükségletem. Ugye teljesen rossz ez az eredmény?2019. máj. 21. 12:35
2/6 anonim 
válasza:
válasza:A "létfenntartáshoz" szükséges érték a te esetedben 1540 kcal, az ülö életmódhoz szükséges többlettel együtt 1850 kcal.
Ha fogyni akarsz, akkor ennél kb 300-400 kcal-lal kevesebbet javasolt bevinni.
Ha elkezdesz aktívannak élni (sport), akkor nem kell a kalóriakeretet csökkenteni, mert a mozgástöbblet miatt megnövekedik az alapszükségleted és ahhoz képes ez már kalóriaminusz és fogyást eredményez.
4/6 lilla64 válasza:
válasza:Ne számolta rosszul.Ez teljesen jó.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Miért lenne teljesen rossz??? Kicsit sem rossz :)
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! Akkor megnyugodtam hogy nem számolt túl sokat :)
2019. máj. 21. 15:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!