Nagyon rossz a teljeskiörlésű kakaóscsiga?

Teljes kiőrlésű -> magasabb élelmi rost tartalom -> később leszel éhes, mint ha simát ettél volna + a több rost valószínűleg jót tesz az emésztésednek, ha a többséghez tartozol, akik az ideálisnál kevesebb rostot fogyasztanak.

Egy ilyen alkalom nem fog lényegesen visszavetni a fogyásban, nyugi.

Ja, és én amúgy ilyen esetekben ezt a kekszet szoktam enni:

[link]

Ez nem édes, hónapokig elvan a hátizsákom alján, és előhúzom, ha nagyon kell. Élelmi rost van benne bőven, cukor meg szinte nincs (nem is édes). Kb. mint a Korpovit, csak jóval olcsóbb, és kevésbé finom (ami tartalékkajánál előny, mert különben unalmamban is megeszegetném). A Sparban is kapható általában, meg szinte minden nagyobb boltban. Száraz magában, vizet szoktam inni mellé (ehhez hordok magammal egy palackot, amit meg tudok tölteni).

Kalória: adatok hiányában a Fornetti adatait szoktam használni - közelítésnek megteszi. Ez 100 g-ra van, ami kb. egy darab tömege (de a fornettis csiga 90 g lenne):

Energia (kJ) 1518

Energia (kcal) 362

Zsír (g) 14.3

- amelyből telített zsírsavak (g) 6.3

Szénhidrát (g) 49.6

- amelyből cukrok (g) 19.5

Fehérje (g) 7.3

Só (NaCl) (g) 0.93

Nem teljes kiőrlésű, de az a kalória szempontjából mindegy.

[link]