Akik futni kezdtek fogyás miatt! Mennyit bírtok futni?

Én kb három hónapja kezdtem, nem a nulláról (előtte heti háromszor bicilkiztem) Akkor egy olyan 3-4 percet tudtam folyamatosan futni, utána mindig egy/másfél perc séta. Ezt ismételten egy alkalommal 5x vagy 6x, ha nagyon bírtam akkor 7x is, egy héten legalább háromszor. Most tartok ott, hogy 13 km-t le tudok futni kb 85 perc alatt megállás nélkül, vagy ha meg is állok akkor is csak cipőt kötni, de egyből indulok tovább (az egész megállás max 10 mp). Tudom, hogy nem jó kifogásokat keresni, de nálunk a héten már volt mínusz 6 fok, olyankor pedig az ember nem szívesen megy ki, úgyhogy mostanában csak heti kétszer háromszor megyek futni, persze ha nincs annyira hideg, akkor többször is.