Ennyi étellel jol kellett, hogy lakjak, igaz?

Elküldött valahova. És? Te elmentél ahhoz a szakemberhez, akihez elküldött? Milyen hízásról beszélsz? Menj el ahhoz a pszichiáterhez, akit a háziorvosod (gondolom, ő volt) javasolt. Betegség, amiből orvosi segítséggel lehet kigyógyulni. Te szenvedsz. A szakorvos arra való, hogy ne szenvedj. Látott már néhány száz ilyen beteget! És felejtsd a fogyókúrát, egyél mindent, ami jól esik. Nem fogsz elhízni!

Kiből áll a családod, mi van nálatok otthon? Hány éves vagy?

Nem, gyümölcsből nem tudsz nagyobb mennyiséget enni sok kalória nélkül, mert cukrosak. OK, hogy nem léped át a kereted, de nem is marad kb. semmi másra sem s nem laksz jól (bár nem írtad, hogy laktat-e a gyümölcs, egyeseket érdekes módon igen. nyilván ez kevés, hiszen fehérje, zsír és sok mikrotápanyag akkor is kell, ha nem vagy éhes s a gyümölcsben nincs meg minden, finoman szólva).

A zöldséget még értem, azt tényleg eheted kilószámra és alig valami kalória, ha megfelelően választasz. Teljesen OK, ha megeszel napi 1-2 kg uborkát és cukkinit, de a sok-sok fennmaradó kalóriában egyél rendesen.

1200 kalória ? Megint 47 kilós akarsz lenni ?

Egyél meg 100 gramm fehérjét meg annyi zsírt és szénhidrátot hogy meglegyen a 2000 kalória ,és kezdjél el mozogni.

Sajnos annak is igaza van,aki azt írta már jópáran leírtuk neked az előző kérdésnél is,hogy kéne nagyjából összeállítani egy étrended ,főleg ha betegségből gyógyulsz,de tojsz te rá .

És fejezd be a hülyeséged a gyümölcsökkel ,nincs azzal baj,de szerintem egy bulémiás ne gyümölcscukorral tömje magát amig a szervezet azt a kevés izmot is felzabálja ami maradt rajtad .

Zsírban oldodó vitaminok ,az mond valamit gondolom , na ahhoz nálad akárhogy kapálózik nem jut hozzá a test .

Tojásfehérje sárgája nélkül..áh hagyjuk is.:D

Az a baj,hogy te még mindig beteg vagy .1200 kalóriával egy 2 éves gyerek lakik jól .

Nem, még mindig nem jó, hiába teszed fel mindennap az aznapi étrended. Nem azért, mert sok, hanem azért mert kevés.

Miért ne ehetnél többet? 170/60 adatokkal súlytartáshoz megfelelően kéne étkezned. Te fogyókúrásan étkezel. Vagy gondolod, hogy 1200 kcal a napi kalóriaszükségleted? Nem hiszem. Ennél még a tested alapműködéséhez (mozgás nélkül!) is több kellhet.

1800 kcal-t simán megehetsz, úgyhogy még ehetsz.