Már nem elég a "könnyű" étel, éhes maradok ugyanannyi mennyiségű étellel, mint amivel eddig jól laktam. Mit tegyek?

Mit értesz könnyü meg laktató étel alatt?

Ha a kalóriát nem léped túl, akkor nem hízol.

Ha meg csak pár dolgot eszel - mert az a "diétás", akkor ne csodálkozz, ha egy idö után eleged lesz belöle.

#2: Mindig csodálom az ilyen embereket... A párom reggelijéhez 15 dkg zab kell s rengeteg kókusz és mazsola, hogy azért kalóriatartalma is rendesen legyen, 15 dkg zabban nagyon kevés van, nagyon éhes maradna tőle.

A (nem ennyire sok zabból készített :)) zabkása a térfogata miatt előnyös, főleg, ha valaki bő vízben készíti, s egyeseket a rost is laktat, erről már hallottam, ez is érdekes számomra, mert nekem energiamennyiség kell, s ez elég logikus számomra.

Nekem a tojás a szuperlaktató étel, térfogatnak zöldség...

Mindenkinek más jön be. Van, akinek csak a kalória számít a jóllakásnál.