Szerintetek napi 5-600 kalóriával elérhető a heti 2kg fogyás?

Pontosan tudom értelmezni, amit írsz, sokan nyomják ezt a raktározó üzemmód hülyeséget. Ahogy egy autó nem fog kevesebbet fogyasztani attól, hogy kevesebb üzemenyagot töltesz bele, az emberi szervezet sem tudja lecsökkenteni az igényét. Mégis hogyan tenné? Feleannyit ver a szíve, mint korábbban? Vagy lelassul a tüdeje, és feleannyi levegőt vesz? Leáll az agyműködése? Nyilván nem.

Krízishelyzetben, ha nagyon nincs táplálék, a szervezet valóban igyekszik spórolni az energiával. Írtam, hogy kismértékben - és itt a hangsúly a "kis" szón van - lecsökken az energiafelhasználás. De kevesebb energiával a szervezet csak korlátozottan tud működni, ezt a diétázó észre fogja venni. Erőtlen lesz, vagy aluszékony, vagy épp ingerült.

A jojó nem azért alakul ki, mert az illető az őrült napi 500-600 kalóriás étrendjét felviszi a még mindig drasztikus napi 1000-re, hanem azért, mert sokan úgy érzik, hogy a kitűzött súly elérése után minden rendben. Többé nem figyelnek az étkezésre, a koplalós hetek, hónapok után igen jó étvágyuk van, így szépen visszajönnek a kilók. Ezért szokták azt mondani, hogy nem diétázni kell, hanem életmódot váltani. Sokan gyerekként vagy akár fiatalként kifejezetten véznák, hiába esznek akármennyit. Felnőttként viszont lassan elkezdenek jönni a kilók. Ekkor tudomásul kell venni, hogy vége a jó világnak, és már oda kell figyelni az étkezésre.

Csatlakozom a másik 76%-hoz, ő írja jól... Illetve annyi plusz van, hogy fura, de egyes embereknél a normális kicsike anyagcserelassulás helyett durva lassulás történik (vagy eleve brutálisan lassú az anyagcsere). De ez igen ritka és extrém abnormális, nem is értem, hogyan eshet meg, egy nagyméretű emlősnek, mint az ember általában igen sok energia kell.

De ha be is lassul az anyagcsere, egészséges embernél ez szépen visszagyorsul normál szintre. Addig, ha normálisabban eszik, hízhat, persze, de ez igen rövid idő s csinálhatja óvatosabban is a kalóriaemelést.

Nincs raktározó üzemmód, ahogy fényevés sem, mezei halandóknak semmiképp (legyünk nyitott gondolkodásúak, no :D nem hiszek benne, de amúgyis tökmindegy, hogy mondjuk 10 milliárd emberenként egynek sikerül-e). A testünk működése energiát igényel s csak többletben tudunk hízni. 1000 kcallal szinte senki nem képes többletbe kerülni, főleg mozgás mellett nem (ami pedig alap egy rendes életmódban), de ha összejönne 100 kcal többlet, azzal is 10 hétig tart 1 kiló felszedése a papírformát nézve s addig bőven visszagyorsul a belassult anyagcsere egy normál embernél.

Tönkre lehet vágni a szervezetünket egy életre is, persze, de ahhoz még egypár hét koplalás sem szokott elég lenni. Attól még óva intek mindenkit a napi 5-600 kcaltól, 1-2 napig indokolt esetben nem tud nagy gondot okozni, de hosszabb távon s fogyási módszernek borzalmas.

Ne koplalj, kérdező. Egészségtelen, kellemetlen s hosszabb távon erősen akadályozhatja a fogyásodat. Nem lehet tudni, milyen típusú vagy - van, akinek nem okoz nagy gondot az anyagcserét nézve, mert alig lassul be az anyagcseréje, illetve ha újra rendesen eszik, gyorsan visszaáll. De ekkor is csak egy sikeres koplalva lefogyás és súlytartás lesz (s már ez is igen ritka, úgy tudom), attól még ez egészségtelen. S fogyás után igenis ügyelni kell, ha nagyjából a régi életmódra tér vissza az adott ember. Akár évekig óvatosabban kell enni, míg megszokja a kisebb testhez tartozó kisebb energiaigényhez passzoló bevitelt. De ajánlott az életmódváltás, lehetőleg a koplalás helyett :)

Ha a 600 után 1000et fog enni attól lehetetlen hízni hiszen nem éri el az alap kalóriaszükségletet.

Ha 600 után 3000et fog akkor persze, hogy visszahízza.

Anyukám kórházban fogyasztották.Első hét 600 kcal második hét 800 kcal harmadik hét 1200 kcal és ezt kellett a továbbiakban tartani.Nem hízott.

Kérdező!Nem fogsz hízni de butaság a 600 kcal, bőven elég az 1200 azzal is fogyni fogsz és ha jól állítod össze az étrended nem is leszel rosszul.