Szerintetek ha gyors az anyagcserem és sokat mozgok akkor elhízhatok?

Az anyagcsere nem azt jelenti hogy hányszor mész wc-re.

Azt jelenti, hogy a sejtjeid hogy és mennyi mindent tudnak hasznosítani abból, amit beviszel (felhasználják, elraktározzák, kiürítik-e). Pontosabban a szervezetekben végbemenő anyag-, energia- és információáramlást jelenti.

Az anyagcserédről semmi nem derült ki, az ürítés más.

Ha tényleg nem eszel sokat (bár ezzel nem mondtál semmit, mindenkinek más a sok), s még mindig nem fogytál el futás mellett sem (5 km kocogás nem sok, de azért valami), akkor inkább lassú az anyagcseréd. De nem tudhatom, a kevés és sok az megfoghatatlan dolog.

Maratonra felkészülés mellett nehezebb elhízni (aki komolyan veszi, az eleve nem eszi túl magát), de persze van az az ételmennyiség, amivel a kis futásodat ellensúlyozod. Van, aki ultrafutó és napi 1 maratont fut reggeli előtt az év szinte minden napján, na neki érdekesebb, de az is megholdható, ha valaki tud enni, lám, neki is megy a súlytartás, kicsivel több és hízhatna is.

Megfelelően kell enned az energiaigényedhez képest s akkor OK. Elég indokolatlannak tartom a félelmedet, főleg, hogy általában nem eszel sokat.