Hogyan adjam le?
Figyelt kérdés
Felszedtem 3 kilót pedig nem sokkal többet ettem a megdzokottnál.Szerintetek mit és mennyit egyek h leadjam azt a 3 kilót és meg is tartsam?2017. dec. 20. 14:37
2/3 A kérdező kommentje:
Igen főleg azt eszek húst zöldséggel és sovány túrót meg abonettet. Melyik zöldségnek kevés a ch tartalma??? Szerintetek mennyi ch-t vigyek be max egy nap?
2017. dec. 20. 15:18
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Szénhidrátszegény zöldségek?
Nézz táblázatokat, nem tudom, milyen szinten mozogsz, neked a karfiol szénhidrátszegény vagy sem a maga 3g nettó ch/100g-jával...
De az is számít, mennyit eszel belőle, persze.
A szénhidrátkeretedet döntsd el te, senki meg nem tudja mondani, mi lehet számodra a megfelelő. Az emberek általában napi 5 és 1000 gramm közötti szénhidrátot éreznek ideálisnak... Mivel nem esszenciális tápanyag, viszont nem igazán lehet túlzásba vinni, ha elhasználod s az a típus vagy, aki nem lesz rosszul tőle, nem csoda, hogy szinte bármilyen érték előfordul.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!