Ha egy nap "bűnöztem" már akkor aznapra adjam fel teljesen a fogyókúrát és tekintsem elrontott napnak?
Figyelt kérdés
Tehát, ha eszek valamiből többet vagy olyat amit nem szabadott volna, akkor aznapra hagyjam már a fenébe az egészet?
Kalóriaszámolással fogyózok, csak pár kilót szeretnék leadni.
2013. márc. 28. 20:02
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem a kalória számít, hanem a táplálék minősége. Hiába eszel egy nap mondjuk csak 800 kalóriát, de azt szénhidrátból, hizlalni fog.
2/3 anonim válasza:
válasza:Semmiképpen se! Nálam egy normális,mértéktartó diétázásból ez vezetett a bekattanáshoz és a rosszullétig zabáláshoz "mert hát úgyis elrontottam" - aztán másnap meg jött a rosszullét,az emésztési gond és a borzalmas bűntudat. Aztán rájöttem hogy ez a mentalitás olyan mintha lerobbannál a kocsiddal és ahelyett hogy kicserélnéd a defektes kereket,kiszúrnád inkább a másik hármat is.
Nincs olyan hogy elrontott nap! Ha pl megettél egy csokit uzsonnára,akkor kompenzálj valamivel (kevesebb kenyér,rizs,stb. te tudod miket eszel) és folytasd mintha mi sem történt volna :)
3/3 anonim válasza:
ha túl sokat ettél, akkor várj egy kicsit mig leülepszik a gyomrodban a kaja, és mozogj kicsit,mondjuk kocogj egy 10percet!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!