Visszafogok hízni? Saját tapasztalatra is kíváncsi vagyok! Mit tegyek hogy a mostani súlyom megmaradjon?

Nyugodtan egyél annyit, de sportolj többet mint előtte.

Biciklizz (jó így télen kicsit nehéz)

Fuss,sétálj

Táncolj (otthon zenére)

Hullahoppkarika, ugrókötél

De ezek csak tippek☺

"hogyha anorexiás voltam/vagyok"

Szerintem először is a betegseget kéne kezelni. Ha nagyon sovány lettél akkor mindenképpen fel fogsz szedni néhány kilót, hiszen ez a természetes. Pl ha kb 60kilónak kéne lenned és most vagy 45, akkor ha rendesen eszel, hízni fogsz és eléred az egészséges súlyodat. A baj az, hogy neked nem tetszik, ezért kéne kezelni a problémát, akár egy pszichológus vagy dietetikus segítségével. De az már pozitívum, hogy van eszed és rájöttél, hogy tönkreteszed magad ha megvonod a kellő táplálékot a szervezetedtől. Kitartást, és ne félj segítséget kérni.

Ha kisebb súlyt akarsz tartani azonos aktivitás mellett, akkor még akkor is kevesebb kalóriát kell enned, ha nem lassult be az anyagcseréd s nem vesztettél izmot...

Összetett dolog ez.

Mindenesetre több szempontból az a jó, ha lassan emeled a mennyiséget s megállsz, ha épp tartod a súlyod (persze ahhoz jópár hét kell, hogy ezt meglásd).