Hogyan tudnék úgy fogyni, hogy az izmom megmaradjon?
Figyelt kérdés
Addig rendben van, hogy diétáznom kell, meg valamit mozogni is. Erre a mozgásra megfelel páldául fekvőtámasz, felülés, hasprés, futás ilyenek is? Hogyha diétázok, és ezeket a mozgásokat végzem, attól le tudok fogyni?2015. febr. 26. 16:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A mozgás diétakor aerob/könnyebb kardió formájú legyen. Vagyis például tempós séta, lassú kocogás.
Ahhoz, hogy maradjon az izom, nem szabad túlzott kalóriamínuszban lenned, sok fehérjét kell bevinned, és terhelned kell őket. Súlyzós edzés nagyon ajánlott. Saját testsúllyal is edzhetsz.
2/3 anonim válasza:
válasza:sok fehérje!
párolt csirkemell!!!!!!!!!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!