Heti 1 csalónappal működhet a fogyás?

Hát nem tudom, én nem tartottam ilyen csalónapot, de sokaknak működik. Nekem a fogyáshoz szükséges életmód-változtatást szerintem komolyan kellett gondolni és hinni abban, hogy az új szokások jobbak a régieknél. Jó étrend mellett a falásrohamokat a rendszeres étkezéssel lehet elkerülni, nem azzal, hogy heti egyszer bezabálsz minden sz...rt.

Plusz édesszájú voltam, és a finomított cukorról, péksütikről csak zéró toleranciával tudtam leszokni úgy, hogy már egyáltalán ne is kívánjam. Ha mindem héten beiktatok egy napot, akkor csak egész héten sóvárogtam volna megint.

Ezen kívül pár hét alatt a szervezetem megszokta a normális, egészséges étrendem, és totál kiakad a gyomrom meg az emésztésem, ha eltérek tőle.

Ettől függetlenül ha ünnep volt/van vagy úgy alkul, megeszem ebéd után a sütit, amivel megkínálnak, csak nem mértéktelenül és minden héten, hanem alkalomszerűen és egy darabot.