Miért állt meg a fogyás?

comb, derek centikben hogy all?

megprobalhatod meghintaztatni a ch-t.

Hát ha minden rendben és még fogyni szeretnél akkor vagy a ch-t kell még lejjebb, vagy többet mozogni egy kicsit. Esetleg az esti étkezést hozd egy kicsit előbbre.

Kipróbálhatsz egy zsírégetőt is, vagy edzések előtt egy carnitin alapút vagy egy termogenikusat. Esetleg zöldteát, hátha kicsit pörget az emésztésen.

Lehet vitamin probléma is. Jó a magnézium, a króm, a jód pedig a pajzsmirigynek, ami a zsíranyagcserét szabályozza.

Az az igazság kis időre sok minden miatt megállhat, de a 2 hónap már sok. Valószínű hozzászokott a szervezetid az alacsony kalóriához és szénhidráthoz, ezért valahogy fel kellene pörgetni.

Nem,nem kell lejjebb vinni a ch-t...verjétek már ki ezt a hülyeséget a fejetekből.

Kell a ch,nagyon is.

Lehet,hogy éppen ettől álltál meg.

Vidd lejjebb a fehérjét és ugyanannyival vidd feljebb a ch-t.

1300 kcal-nál pedig semmiképpen ne egyél kevesebbet mert azzal is csak ártasz magadnak.