fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Miért nem fogyok ha elhagytam...

Miért nem fogyok ha elhagytam a hizlaló ételeket?

Figyelt kérdés

Nem eszek már pékárukat,semmi fehér kenyeret vagy zsemlet vagy kiflit,fehér lisztet,cukrot,cukros műzliket,cukros üdítőket,gyümölcs leveket,nem iszok szénsavas vízet, gyümölcs leveket. Továbbá nem eszek csoki,édességeket,fagyit se.

Amiket eszek: joghurtok,kefir,graham kifli (ritka,1-1 db)

teljes kiörlésű kifli,natur joghurt,gyümölcsös joghurt,fittnes műzli (néha),felvágottak,sajt,tojás,virsli (néha), abonett kenyér,alma,cseresznye,banán (néha).

3 óráként eszek, naponta 1-2l citromos víz (mivel a simát nem szeretem)

Mozgás kicsit hiányos 10 percet bícozok csak minden nap.

Mit csinálok rosszul? Valamiert semmit nem fogyok.

Kalóriákat számolok.Próbálom nem túllépni. Segítségeket nagyon szépen köszönöm előre is.



#fogyókúra #fogyás #kalóriaszámolás
2017. jún. 2. 16:41
❮ 1 2
 11/15 anonim ***** válasza:

+1 a kaloriabazisra



en is yaziovl kezdtem, de meguntam, hogy a sportolasok utan nem valtoztak meg a tapanyagok bevitele es ezert nem lehetett normalisan kovetni

2017. jún. 3. 03:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/15 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm mindenkinek a segitseget. Az a baj hogy lehet keves de mem tudok tobbet bevinni. Iskolaba jarok 7:00kor elmegyek otthonrol es legkozelebb csak 4kor erek haza. Miket vigyek akkor?
2017. jún. 3. 07:08
 13/15 anonim ***** válasza:
77%
10! De milyen volt az ètrended? Mert ha ètrended nem megfelelően àll össze, akkor a mozgàssal maximum szinten tartod magad. Nálad, mivel nem volt rajtad sok felesleg, ezèrt az ètrended sem volt annyira rossz, ezért nalad a mozgàs gyorsította az anyagcserèd, ès beindult a fogyàsod. Azonban önmagàban a mozgàs, ètrend változtatás nélkül nem eredmènyes. Megvonàsról szó nincsen, jobbakat eszek most miòta èletmódot vàltottam, mint előtte. Tudatosan tàplàlkozom. Aki sanyargatàssal fogy, az èrtelemszerűen nem jó.
2017. jún. 3. 09:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/15 anonim ***** válasza:

Nem olyan bonyolult kitapasztalni, miket tudsz jól vinni magaddal:


Cottage cheese, zöldfűszerekkel ízesített túró, csicseriborsókrém vagy más zöldségkrém előre felszelt zöldségekkel: karalábé, retek, uborka, répa, paprika.


Kevés olajos mag, esetleg pár szem aszalt vagy friss gyümölcs.


Csirkefalatok vagy csirkemell felvágott (valami értelmes minőségű...) vagy tonhal zöldségekkel vagy tljes kiőrlésű rozskenyérrel, barnakenyérrel pl.


Sajtkockák almával.


Natúr joghurt/kefír, akár egy marék friss bogyós gyümölccsel bekeverve.


Ezek mind finomak, kiválóak uzsonnára-tízóraira, ellátnak annyi energiával, ami kell. Már csak az adagokat kell jól beállítanod.

2017. jún. 3. 11:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/15 Krisz85 ***** válasza:

kérdező:


erre találtá ki: 21. században élünk


fitmarkbags.eu


fitness hűtőtáska, megfőzöd, kiadagolod, mehet bele a jégakkú és ott van, hordhatok egész nap magaddal

2017. jún. 4. 11:12
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!