Attól lehet hízni, ha egészségtelen ételeket eszem, de viszonylag kevés kalóriát viszek be? (kb 1500-1800)

Én egészséges ételek eszek mégis dagadt vagyok.

Egyszerű..sokat zabálsz hízol ha keveset akkor meg nem.

Deficitben nem hízhatsz, a testnek az energiahiányt saját magából kell fedeznie, még fotoszintetizálni sem tudunk, márpedig még a növények sem élnek el sokáig csak fényen és vízen...

Arról pedig megoszlanak a vélemények, mi egészséges és mi nem. Egy édesség is lehet teljesen OK, bár lehet, hogy ahhoz speciálisabbnak kell lennie.

Lehet, hogy konkrétan nem híznál, de állandóan éhes lennél. A műkaják nem elég táplálóak, kevés bennük az értékes fehérje, viszont kis mennyiségben is sok kalóriát tartalmaznak. Ezért csak rövid időre tudsz velük jóllakni. Az értelmesebb fogyókúrás étrendek nem csak a vitaminok és egyéb tápanyagok bevitele miatt tartalmaznak sok zöldséget és normális mennyiségű fehérjét, zsírt, hanem azért is, mert így kevesebb kalóriával is jobban működik a testünk, és beindul a fogyás. Az már csak a ráadás, hogy ha kevés kalóriát eszik valaki, abba érdemes belezsúfolni az összes szükséges tápanyagot, hogy a diéta hosszabb távon is egészséges és hatásos legyen.

Aki mindig egészségtelen ételeket eszik, annak előbb-utóbb tönkremegy az emésztése (még ha nem is kövér), és hosszabb távon elég valószínű, hogy csúnya betegségei lesznek.