Fogyni fogok ha egészségtelen ételeket eszek de a kalóriakeretem betartom?

Az egészségtelen ételtől a rossz koleszterined növekszik, amitől az érrendszeri betegségek keletkeznek és erősödnek egészen a szívinfarktusig és az általános ér elmeszesedésig. Viszont az izmot nem nagyon fogod ezzel építeni, sőt ami zsír rajtad marad ill. még rakódik, az a lebomló izom helyre épül be.

Azt tudjuk, hogy a szervezetnek fehérjére van szüksége, amiből izmot épít. Ha nem viszünk be elegendő fehérjét, akkor az izmok kezdenek lebomlani, ami eltolja az egyensúlyt egy zsírosodó test és csökkenő izom tömeg felé. A csökkenő izom lehet olyan mértékű, hogy az össz súly csökkenhet tőle. Ezért írta itt valaki a "löttyedt testalkatot".

Ez így rendkívül egészségtelen dolog.

Az önkárosítás egyik formája!

A hallal sem árt vigyázni, mert nem mindegy, honnan származik. Rengeteg méreg ömlik a folyókba és így közvetve a tengerekbe. Lehet, hogy mérgezett halat eszel.

Ha úgy látod, hogy fogytál, de a súlyodon nem látszik semmi, nem kell kétségbe esni, az izom nehezebb, mint a zsír. Egyáltalán mi az ami egészségtelen ?

Vigyázni kell ne egyél túl sok kenyeret. Akkor inkább főzelékeket azok sem sokkal drágábbak, de sokkal egészségesebbek. Főleg, ha rántás helyett habarod.

Ha szereted a kenyeret, akkor a finess kenyérből lehet jóval többet is enni büntetlenül, mert annak a szénhidrát tartalma minimális, viszont a fehér és a búza lisztből készült kenyér nagyon hízlal.

Igaz, hogy ezek nem sok köze van a liszthez, de finomak és sajnos elég drágák.

[link]

"Az egészségtelen ételtől a rossz koleszterined növekszik,"

Na ekkora baromságot is rég olvastam!

Egy étel nem feltétlenül attól egészségtelen, mert magas a koleszterin tartalma... Gondolkozz már mielőtt marhaságokat adsz elő áltudományos maszlagba csomagolva!

"Gondolkozz már mielőtt marhaságokat adsz elő áltudományos maszlagba csomagolva!"

Mitől egészségtelen egy étel?

Kevés a valódi tápanyag, a fehérje forrás benne, ami az izmot építi és/vagy sok az olyan zsír, ami pl transzzsír vagy LDL.

Látszólag jól laksz tőle és nagyon is eltelsz vele, viszont hamar érelmeszesedésed és érszűkületed lesz ha olyasmit eszel rendszeresen, mert lerakódik a szervezetben és lerakódik az erekben. Lerakódik mindenhova háj formájában és különböző bajok forrása lehet, főleg ha nem is próbálsz megszabadulni tőle intenzív testmozgás formájában, vagyis nem dolgozod le, nem "mozgod" le.

[link]

Itt olvasgass és tanulj, mielőtt bármit amit nem értesz meg, kritizálsz!

De ha külön, bármi más véleményed van erről, akkor fejtsd ki nyugodtan, úgy talán még védeni is tudod magad.