Ha keveset (1200-1300 kalória) eszem, de azon belül főleg egészségtelen ételeket pl. Csoki, sütik, pogácsa, stb. , akkor fogyni fogok vagy hízni?

az 1200-1300 kalória "túl" kevés 1800-2000 a minimum, amitől egy normál ember szervezete nem áll át koplalásra.

amugy attól függ... csoki, süti, pogácsa, ezeknek mind magas a szénhidrát cukor tartalma, viszont kevés rostot, és vitamint stb tartalmaznak, így kontkrétan tönkre teszed vele az egészséged.

normális ételekkel is lehet fogyni, csupán a mennyiségre kell odafigyelni..

Egy 10 hetes kísérlet során egy amerikai egyetemi tanár, Mark Haub bebizonyította, hogy akkor is le lehet fogyni, ha az ember csak károsnak kikiáltott ételeket vesz magához.

A férfi 12,1 kg-ot adott le úgy, hogy csak gyorsételeket fogyasztott - a kulcs a mennyiség volt.

[link]

Elvileg ugyanugy fogyni, de:

- ha ures kaloriakat viszel be, nem hasznos tapanyagot, akkor a tested ezt megszendvedi, elkezdi sajat magat bontani, es nem csak a zsirt, hanem az izmokat is.

- ha nem viszel be rostokat, az emesztesed borzalmas lesz, szekrekedessel, szenvedessel

- ha cukros dolgokat eszel, akkor az magasba dobja a vercukrod, majd az visszaesik a melybe, ami ehseget okoz, es hosszu tavon nem lehet ehezni, amint kaja lesz a kozeledben, ujra enni fogsz (ergo nem nagyon tarthato az alacsony kaloriakeret)

- ha magas kaloriatartalmu eteleket eszel, abbol nagyon keves jut egy napra, csokibol pl. 2.5 tabla kiteszi azt az 1200 kcalt, sutibol 3-74 szelet, ehelyett ehetnel rengeteg zoldseget, hust, gyumolcsot, alacsony kaloriatartalmu tejtermekeket, teljes kiorlesu szenhidratokat ugy, hogy kozben nem vagy egyaltalan ehes.

Amit felvazoltal, fizikailag nagyon nehezen kivitelezheto, folytonos ehsegerzettel, nagyon rossz kozerzettel es borzaszto eredmennyel jar, mintha csak koplalnal.

E