Diétázom, minél kevesebb cukrot szeretnék fogyasztani. A kávéba viszont egy fél kávéskanálnyit mindig teszek. Ez soknak számít, vagy még belefér?

Belefér.Hasznalj vmi egeszsegesebb cukrot.Az edesito is emeli a vercukorszintet,egy fel kanal cukor egeszsegesebb is,gondolom nem eszel tesztat rossz pekarut ennyit igazan megengedhetsz magadnak,nem fel kanaltol hiztal el eddig hanem a rossz etkezes miatt.Gratulalok a valtoztatashoz es kitartast

Szia! A kalóriadeficit határozza meg a fogyásod mértékét. Szóval ha napi 300g cukrot ennél, ami 1200kcal, akkor is fogynál. De a közérzeted nem lenne túl jó, ha csak ennyit ehetnél egy nap. Meg ugye ez hosszútávon hiánybetegségekhez vezet a nagyon egyoldalú táplálkozás. Napi fél kávéskanálnyi cukor (kókuszvirág/barna, lehetőleg nem sima kristálycukor) teljesen belefér. Ki kell tapasztalnod, hogy te hogy érzed jól magad, hogyan tudsz egy tartós, nem önsanyargatós étrendet követni.

Csak rajtad áll, neked mi fér bele. Nyilván nem akadályozza meg 1-2 kanál cukor a fogyásod. De aki tényleg minél kevesebb cukrot akar enni, az meg tudja oldani, hogy nulla sima cukrot egyen. Nem muszáj ezt tenned, de megoldható simán. Vannak jó édesítők is, nemcsak egészségtelenek.

Nekem nem fer bele 1 gramm cukor sem. Felesleges is.