Normális, hogy naponta 5-700 kalóriát fogyasztok el?

De, koplalsz, ez egyértelmű.

Amúgy ha 2000 kell és te 500-at eszel, akkor miért kérdés számodra, hogy kevés-e?

S nincs hizlaló étel, a kalóriatöbblet hizlal, hormonálisan a te kb. csupa szénhidrátod inkább a zsírraktározást támogatja (ami speciel nem valósulhat meg, hisz koplalsz, nagy energiahiányban vagy), a fehérjehiány és a koplalás együttese viszont a legjobb recept az izomvesztésre, főleg, hogy mozogsz, ami csak ront a helyzeten (hisz elmélyíti a fehérje- és kalóriahiányt).

Normális étrendre van szükséged, hajmeresztően borzalmas, amit csinálsz.

"bunozés alatt pl kiflire gondoltam vagy ilyenre nem sz.rra"

Hát izé. A kifli aranyos dolog, ovisoknak kakaó mellé, de tudatos táplálkozásnál elég fura ötlet. Igen, pont ilyen értéktelen sz.rokra gondoltam.

Inkább írd le pontosan mit ettél, mert ez az 500 kcal elég hihetetlen. Konkrétan éheznél annyival.

2 gomba egyébként nem számít étkezésnek.