Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Miért nem egyeznek a kalóriák?

Miért nem egyeznek a kalóriák?

Figyelt kérdés

Csomó bio/diabetikus ételnél észrevettem már, hogy a makrók nem egyeznek a kalóriaértékkel.. Biztos ami biztos alapon mindig a makrók által számolt kalóriaértékkel számoltam, mert az mindig több volt, gondoltam h a gyártó hibázott. De most észrevettem ezt 'egységes' élelmiszereknél is, mint pl a tej:

kalória: 44

fehérje: 3

ch: 5

zsír: 2

mivel a a ch és fehérje 4 kcal/1 g és a zsír 9kcal/1g, akkor ha ezt így összeszorzom, akkor 50 kcal/100ml lenne a tej.. Jó ez tudom tök pici eltérés, de pl más ételeknél már 60-70 kcal eltérés is láttam, és ha sok ilyen van, simán összejön napi 500kcal+ is... Erre van bármi magyarázat?

2016. okt. 20. 20:20

1/8 anonim

válasza:

A termékeken levő kalória, makró értékek csak tájékoztató jellegűek, de ez le is írják.

2016. okt. 20. 21:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim

válasza:

Kerekített értékeket írtál le? Tudtommal tejből van 1,5ös meg 2,8as, de 2es nincs, így pl ha 2 zsír helyett 1,5el számolsz, mindjárt 45 kcal jön ki.

2016. okt. 21. 09:23

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 A kérdező kommentje:

497 kcal

Zsír:39 g

Szénhidrát:34 g

Fehérje:8 g

És ez pl? Wawel diabetikus csoki

[link]

2016. okt. 21. 12:41

4/8 anonim

válasza:

Ez fura... Kiszámoltam én is most és 534,9 kalóriára jön ki 100 grammra.

2016. okt. 21. 13:07

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 anonim

válasza:

Az eltérés többnyire amiatt van, hogy mondjuk ebbe a csokiba van (random számok) 40g ch, de abból 10gr emésztetlen rost, akkor csak 30 szívódik fel. Gondolom a netto kcalt adják meg, ami felszívódik. Napi 500+kcal eltérés hogy jön ki?

2016. okt. 21. 13:35

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 A kérdező kommentje:

Igen a rostra én is gondoltam, de még annak kivonásával sem egyezik.

2016. okt. 21. 15:17

7/8 A kérdező kommentje:

500 talán valóban túlzás volt, de egy 150-300 simán, ami azért már súlytartásnál simán okozhat súlygyarapodást..

2016. okt. 21. 15:18

8/8 anonim

válasza:

napi 100 kalória nem fog súlygyarapodást okozni, ugyan ilyen alapon meg eleve lehet, hogy kevesebb kalóriák viszel be, mint amennyit terveztél.

2016. okt. 21. 16:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan szabadulhatnék ki ebből a mókuskerékből, és hogyan érhetném el a gondolataim ne forogjanak egész nap a kalóriák, szénhidráttartalom és edzés körül?

Csak a kalóriák számítanak?

Evés után mennyi idő alatt szívódnak fel a kalóriák?

Nagyon sok volt ma a szénhidrát? A liszt és a cukor miatt. És a kalóriák?

Kókuszos süti. Szerintetek jó a recept? (: van ötletetek a kalóriák csökkentésére? Margarin kiváltására? ( nem fogyózom már csak szinten tartok)

Ha minden napom deficites kalóriák szempontjából, DE az ajánlott zsírmennyiséget mindig túllépem, akkor elképzelhető, hogy így fogok fogyni?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!