Hogyan szabadulhatnék ki ebből a mókuskerékből, és hogyan érhetném el a gondolataim ne forogjanak egész nap a kalóriák, szénhidráttartalom és edzés körül?

Nagyon zavar, hogy az diéta-edzés kettős köré épül az életem, és hogy ennyire egocentrikus és önző vagyok. Ha ránézek egy kajára, már nem azt gondolom, hogy jé, biztos finom, hanem hogy 112 kcal, ennyi és ennyi g szénhidrát...Viszont ha egy kicsit is próbálok elszakadni ezektől, borzasztó bűntudatom van, és akkor már megint csak egy dologra tudok gondolni: hogy mekkora egy undorító csalódás vagyok. Már nem vagyok képes annyit enni, amennyire szükségem lenne, és ehhez mégis napi 1,5-2 órát edzem. Kérlek, adjatok valami ötletet! 15/l