Ha csak úgy elkezdem a fegyencedzért, hogy pl hájas vagyok, akkor lefogyok, vagy az egész átalakul izommá? és akkor ugyanakkora leszek csak izmos?

- A fegyencedzéstől magában nem fogysz le. (Helyes étkezéssel kiegészítve már inkább, főleg ha kiegészíted aerob edzéssel.)

- A zsír nem alakul izommá.

- Zsírégetés közben nem növelhető számottevően izom. (Egyesek szerint semennyire, de én magamon azt tapasztalom, hogy - mivel teljesen kezdő vagyok - az elején tudtam erősödni, miközben fogytam. Most már egy ideje stagnálok, vagy legalábbis nagyon lassan fejlődök.)

Tehát ebből következik, hogy ha lefogysz, akkor valószínűleg vékony leszel, maximum egy kicsit tudsz izmosodni. A fogyás után tömegnövelő étrenddel tudsz majd izmot felszedni.

Jól megválaszolták előttem. A kérdés olyan szempontból értelmetlen, hiányos, hogy nem írtad mit és hogyan eszel. Pedig az a lényeg és attól függ a fogyás/izmosodás.

Milyen jó lenne, ha a zsírból izom lenne... :D