Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Az otthoni torna ér valamit,...

Az otthoni torna ér valamit, vagy bohóckodás az egész?

Figyelt kérdés

Evészavarból gyógyulgatok, nincsen túlsúlyom, 167 centihez vagyok körülbelül 48 kg, viszont a testzsírszázalékom valószínűleg egész magas lehet, így az összhatás rossz, löttyedt vagyok, ezen szeretnék javítani. (Nem akarok óriási változást, tudom, hogy nem leszek fitness modell, de picit jobban akarok kinézni.) Próbálok normálisan táplálkozni, viszont kalóriát nem számolok (visszahúzna az evészavarba, így nem merek), illetve elég gyakran becsúszik valami tiltott dolog, de anno falásrohamokkal küzdöttem, ahhoz képest azért a jelenlegi táplálkozásom jobb. Heti hatszor futok/biciklizek, ugyanennyiszer tornázok, de nem vagyok benne biztos, hogy az utóbbi ér-e egyáltalán valamit formásodás szempontjából. Kondiba jelenleg nincs lehetőségem eljárni.

Bocsánat a sok süket dumáért, de hátha végigolvassa valaki és pontosabb választ tud adni.


2014. júl. 11. 22:50
 1/7 anonim ***** válasza:

Én tíz kilót adtam le napi egy óra tánc-futás kombóval.


Aztán elmentem önvédelmire, meg csapatsportokra, amik sokkal jobban estek, volt cél, meg vicces volt az edzés - főleg, mert nem vettük halálos komolyan.


De dettó, mint te - anorexiás lettem, most szenvedek, mert plötyi vagyok (pedig akkor de jól néztem ki... mindegy), de az a két edzés megszűnt már, így keresnem kéne valami újat.

Párommal szoktunk még tekerni (elég jól viseli a kajazavaromat, le a kalappal előtte, bár néha aggódik, félt), túrázni.


Igazából úsznom kéne, mert imádom a vizet. :)

2014. júl. 11. 23:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Érhet valamit, ha elég komolyan csinálod, de ez tök emberfüggő..én pl hajlamos vagyok az itthoni tornát kihagyni, illetve "elszöttyögök" a tv előtt, de, ha már elmegyek vmi fitness órára, rendesebben végigcsinálom.
2014. júl. 11. 23:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:

Jól mondta az előző, csak attól függ, hogy Te hogy állsz hozzá. Én már több mint egy éve rendszeresen tornázom itthon, és nagyon megszerettem! Igénylem és hiányzik, ha egy pár napig nincs időm / lehetőségem tornázni. Már csak a futást kellene ugyanennyire megszeretnem, azzal még hadilábon állok... :D

(Egyébként otthoni edzéshez csak ajánlani tudom a FitnessBlendert, én mindig arra tornázom. Ha érdekel, nyugodtan írj privit. :))

2014. júl. 11. 23:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
100%
Minden mozgás jobb, mint a semmi. Hatásosságban, vagy az elérhető cèlban lehet különbség. Keress rà sajàt testsúlyos edzésekre, gyakorlatokra. Próbálj meg minden izomra csinálni valami gyakorlatot.
2014. júl. 12. 00:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

aki ért az edzéshez,mert megtanulta a sok éves edzései alatt,az otthon egyedül,eszközök nélkül is boldogulni fog.

de egy olyan cselekvéstől amihez nem értesz eredményt elvárni nem túl logikus,vagy legalábbis sokkal nehezebb saját káron megtanulni,hogy mi a jó és mi a rossz módszer.

mi működik és mi nem,mert nincsen kontroll,nincsen viszonyítás.

a fegyencedzést viszonylag sokan csinálják,blogolnak is róla,rengeteg kérdés itt is van a sport mozgásban,azt elkezdheted ha otthon edzel.

2 részes könyv.

2014. júl. 12. 02:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Már a heti hatszori futás és biciklizés és nagyon jó! Emellett, ahogy azt valaki említette, minden "apró" mozgás is többet ér, mintha semmit sem csinálnál. Egyébként nálam működik az itthoni edzés, igaz, helyesen táplálkozom mellette, enélkül valószínűleg nem lenne eredményes. Én zumbázni szoktam itthon, sok videóm van. Sokan leszólják ezt a sportot, nekem nagyon bevállt, lényegében 1 óra intenzív ugrálás mellett táncolsz, megmozgatja a hasizmodat, csípődet, fenekedet, combodat. Talán egyedül a karizmokra nincs hatása...
2014. júl. 14. 09:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat, úgy döntöttem, hogy folytatom a tornát, hiszen a semminél biztosan többet ér. Majd ha lesz rá lehetőségem (azaz költözés után), lehet, hogy belevágok valami komolyabba, addigra már talán picit erősebb is leszek. Így, ilyen gyengén amúgy se lenne sok értelme pl. kondiba járnom, szerintem.
2014. júl. 16. 14:59

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!