Ezzel a módszerrel lefogyhatok 5kgt? És ha igen mennyi idő alatt?

Fölösleges sajtot és tésztát enned, a gyümölcs nem mindegy, hogy milyen (pl NE banán), édesség kizárva, só mérsékelten, sok folyadék. Paradicsom, alma, káposzta stb sz*rásig mehet, csirke (mell) bőr nélkül és hal mehet, evés napi min. 5 alkalommal (keveset).

A lényeg, hogy ne sanyargasd magad, ne sokat, de sokszor egyél, és ne legyen fölös az a kalória, amit beviszel. Minden plusz mozgás hasznos, még egy megálló séta is.

Havi 5 kg egészséges, de nekem lement már 3 hónap alatt 30 is. Addig bírtam, és majdnem rámentem, ezt nem szabad ilyen durván csinálni.