Kalóriaszámlálás+nyaralás?

Én nyaraláson nem számolgatok, olyankor a diétám is nyaral, ráér az év többi részén :)

Az alatt az 1 hetes nyaralás alatt 1-2 kg a max, amit híztam.

Aki azért nem megy el nyaralni, mert diétázik, az pedig már egyenesen beteges.

Az életmódváltás meg egy dolog, és nagyon jó, amikor az ember felkel hajnalban pl futni egyet munka előtt (én is ezt csinálom, és imádom), de a nyaralás spec nem arról szól, hogy szeretnék ott is felkelni reggel 5-kor, hanem arról, hogy addig lustálkodom, amíg jól esik, és egész nap pihenek és szórakozom, mert ez az az időszak, amit soha máskor nem tehetek meg az évben, csak a nyaraláskor.

És ne mondja nekem senki, hogy "akinek ez teher az nem váltott életmódot". Szerinted okoska, amikor évek óta így élek az nem életmódváltás, csak azért, mert évi 1 hétre felfüggesztem?

"Szerinted okoska, amikor évek óta így élek az nem életmódváltás, csak azért, mert évi 1 hétre felfüggesztem?"

Pontosan. Ha életmódot váltasz, akkor mindig, minden esetben tartod, és nem szoksz vissza a régi rossz szokásaidhoz! Nekem azt senki ne mondja, hogy ha valóban életmódot váltott, akkor nyaraláskor ugyanúgy tudja enni a sok zsíros, cukros sza*t! Nem az 1-2 fagyiról, meg néhány pohár sörről vagy koktélról van szó, az bőven belefér.

De, simán lehet több éves életmódváltás után visszatérni a régi ételekhez egy időre :) Ebben nem is látok nagy problémát, már bizonyos keretek között.

Persze van, amitől el lehet szokni. Durva váltáskor átalakulhat a bélflóra, ami nem fordítható vissza gyorsan (mintha a laktózzal ez lenne. a rosttal tuti, de kevés ember él nulla roston hosszútávon). A glutén és a gyors cukor is olyan, hogy pár hónap kihagyás után büntetni tud, ha túlzásba viszi az ember. Ezekre persze nem árt figyelni.

Nyaraláskor vagy akár rokonlátogatáskor nem tudok számolni, bár azért utóbbi esetben, ha egyetlen étkezés ilyen, megkísérlem, elég nekem hozzávetőlegesen. Nyaraláskor élvezni kell a nyaralást, lehetőleg a legfontosabb önkéntes szabályaimat betartva (sok van, még kilengéskor is, ezért viszek mindenhova saját ételt, aztán meglátjuk), elvégre nem akarok rosszabbul lenni a nem megfelelő ételektől (a túlzabálás nem szokott fenyegetni, egy kis plusszal nincs baj, de ha igazán jóllakom, nem kívánok többet).