Kb.40 kilós súlyfeleslegnél soknak számít, ha az első hónapban lement 7 kg?

Egyáltalán nem éhezem, csupán figyelek a kalóriabevitelre 1200/nap, illetve arra, hogy a szénhidrát, zsír, fehérje is a megadott értékeket ne lépje túl, illetve a fehérje esetében elérje azt. Sosem érzem magam farkaséhesnek. Egészségesen étkezem, ahogy azt javasolni szokták. Fehér húsok, tojás, sok zöldség, némi zsírszegény tejtermék, egy kis gyümölcs, olykor olajos magvak. Kenyérfélék, tészta, lisztes dolgok, cukor stb. kizárva.

Emellett heti legalább négyszer 45-50 perces tornákat csinálok.

Tudom, később majd belassul, de így is csak heti 1 kg-nak kellett volna lemenni hetente, így aztán meglepett az eredmény, és azt kell mondjam, hogy látszik is. Esetleg emeljek kicsit a kalórián, mondjuk 1300-1400/nap?

Szeretném, ha minél kevésbé lógna a bőröm.