Szerintetek elrontottam a napom? Melyiket egyem vacsorára?

Lehet rosszul számoltam, de ez nekem kb 1000-1100 kcal-ra jött ki. Vacsira nyugodtan ehetsz tojásrántottát (akár 3 közepes/kicsi tojás, nagyon kevés olajon)- ami sokkal jobb ötlet mint a narancs, mert nem cukor.

A zabkása remélem nem előre csomagolt, mert akkor érdemes megnézni, mi mindent tartalmaz. Tojásrántottát gombával nem próbáltál még? Nekem az az egyik kedvenc gyors vacsora variációm.

Mennyi kalóriát eszel naponta?

Rántottát néhány tojásból zöldségekkel, nekem ez tűnik megfelelőnek, de bevallom, nem számoltam ki a napod (nem is tudnáém), de szerintem igencsak kevés a fehérje. Miért ennél egy pici cukrot ahelyett, hogy ennél? Egy narancs az nem étkezés.

Persze nem tudom, mennyire vagy éhes, az azért sokat számít, de kalória- és fehérjeszegénynek tűnik a napod.