Ez jó súlytartáshoz?
Figyelt kérdés
Össz kcal:1392
Fehérje :111g
Szénhidrát :110g
Zsír:50g
163 cm,52 kg vagyok.
2016. febr. 8. 20:44
1/6 Szabi.L 
válasza:
válasza:Ezt senki nem tudja megmondani, ki kell tapasztalnod. Mérd magad hetente és ha megindul a súlyod, akkor változtass az értékeken.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Elég kevésnek tűnik, de ezzel együtt nem lehet tudni, pl. az anyagcseréd sebességéről s aktivitásodról ugye semmit nem tudunk.
Ki kell tapasztalni.
3/6 anonim válasza:
válasza:1392 kalória súlytartáshoz? Ha csak nincs pajzsmirigy alulműködésed, akkor tuti fogyni fogsz. Javaslom, hogy szamold ki a kaloriaszuksegleted egy kalkulatorral, ez ad egy megkozelito erteket, es ezutan egyszerubb lesz kitapasztalnod, hogy mibol mennyi.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!:)
Fizikai munkát végzek 4 órában, illetve heti 3x járok edzeni. Az ilyen kiszámolós oldalak 1800-1900 kalória körül írják, de nekem ez soknak tűnik :S
2016. febr. 9. 10:51
5/6 A kérdező kommentje:
Ezek szerint fogadjam el,amennyit kiszámolt és fogyasszak el annyit?
2016. febr. 9. 10:52
6/6 anonim válasza:
válasza:Fogyassz el annyit, amennyit a kalkulátor ír, aztán ha nő, vagy csökken a testsúlyod, akkor változtass pozitív vagy negatív irányba a kalkulátor által kiszámolt értéken.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!