Falás roham 2-3 nap diéta után, miért?

kiegészíteném még annyival, hogy a nagyon felpörgetett anyagcsere is produkál falási rohamokat,

mérni kéne a kaját, megszámolni a kis kalóriát és trükközni szépen és kísérletezni is

van rá szoftver is

videone diet and fitness !

A falási rohamok két okból is elő jöhetnek:

- pszichológiai, tudat alatt érzed úgy, hogy éhezel, mert az agyad összeköti a diéta időszakot az éhezéssel.

- valós éhezés, ezt okozhatja a vitamin hiányos étkezés, vagy akár a szénhidrát vagy zsírszegény étkezés.

Megfigyelted már, hogy mit kívánsz leginkább, amikor ilyen rohamok törnek Rád?

Saját tapasztalatból is tudom, hogy én például a húslevest kívántam a legjobban akkor, mikor később kiderült, hogy túl kevés sót fogyasztok.

Valamint szénhidrátokat (csoki, tészta) kívántam, amikor még nem derült ki, hogy inzulinrezisztens vagyok és az ingadozó vércukor okozta a folyamatos problémákat.

Szerintem Te is figyelj a testedre és hallgass rá.