Miért stagnálok már legalább 1 hete?

Az első pár kiló a víz ami kiürült a szervezetedből. aztán meg hoppá nem kapok annyi energiát tartalékoljunk kicsit üzemmódba kapcsol a tested.. :) NE csak a kalóriát figyeld hanem a szénhidrátot is.. pl 10dkg krumpli 80 kalória, 1 db tojás 88 kalória.. melyiket eszed? nézd csak meg a szénhidrátot és megtudod :)

Kevesebb szénhidrát kicsit kevesebb kalória és ismét beindul :)

Ne etessünk már vele ennél is kevesebb kalóriát, igy is elég nagy kalóriadeficite van, jó az úgy...

Viszont egy hét az semmi, ezt még nem szokás mindenütt stagnálásnak nevezni. De olyan is elképzelhető egy időre. Kitartás, a módszered alapján fogynod kell. Persze a test bonyolult működésű, extra esetekben megtörténhet, hogy valami bekavar, egyeseknél alvás, stressz, valami ártatlannak tűnő étel... De egy hétnél ilyenekre nem gondolok, főleg ekkora kalóriadeficittel. Egyszerűen folytasd tovább, szinte teljesen tuti, hogy majd megindul újra.

A kalóriaszámolással nincs baj, macerás, de van, akinek szüksége van rá a deficithez, az pedig kell a fogyáshoz, nincs mese (akinek ez automatikus, az örüljön, sokunknak nem az). Hogy milyen étrendre, életmódra teszi rá az ember a kalóriaszámolást, az rajta múlik, rengeteg eset van. Ha jó az étrend, s a számolás segít a deficitben, akkor ez jó módszer. Rosszul is lehet csinálni a kalóriaszámolást, de ez más módszerekre is igaz.

Kérdező, akkor pedig mi a bajod? Fiatal fiú vagy, akinek tipikusan könnyebb fogyni és izmosodni is, megy a fogyás, mint a parancsolat, jönnek az izmok, ne akadj már fent azon, hogy pár napig nem csökkenést mutat a mérleg... Sokan cserélnének veled, remekül haladsz...