16/L.158centi és 49-50kiló.600kalóriát eszek kb egy nap. Mellette futok, és tornázok. és 3hét alatt lement4kiló. Tudom hogy így nemszabad. De ha eszek bűntudatom van. Nemtudom mit csináljak. Nagyon leszeretnék fogyni. Legalább 44kilóra. Mitajánlotok?

Első körben pszichológus. Nem bántásból, de ha bűntudatot érzel valahányszor eszel az nem normális és attól hogy fogysz nem fogod kikezelni.

Gondolom már mondták (vagy legalábbis remélem), hogy ebben a korban ennyi centivel kb 47-58 kg között teljesen normális a testsúlyod. Kalória tekintetében pedig ezeket az adatokat nézve alapjáraton (tehát ha egész nap fekszel) a szervezeted akkor is eléget 1300 kalóriát kb. Ebből te 600-at viszel be. Persze, hogy fogysz tőle. De ez már eléggé a ló másik oldala.

Ez nem fogyási probléma, hanem pszichológiai az alapján amit leírtál. Ha 30 kilóra lefogysz valószínűleg akkor se múlik el.